11 Abril de 2017 07:29
La tendencia del barefoot walking, o caminar descalzos no es nueva, pero gracias a que algunas celebridades se convirtieron en defensoras de esta práctica es que se popularizó.
¿De qué se trata? De tomarnos tiempo para poder usar los pies, sin zapatos ni zapatillas, los pies como vinieron al mundo y para lo que fueron creados, para estar en contacto con la tierra.
Es que muchos estudios han demostrado los múltiples beneficios de caminar descalzos, al menos 5 minutos al día.
Lady Gaga, Heidi Klum, Tori Spelling.
Primero que nada, esta práctica sirve para que nos llenemos de iones negativos y equilibremos la gran cantidad de iones positivos que tenemos en nuestro cuerpo.
Al estar en contacto con la tierra, nos cargamos de estos iones que necesitamos para estar equilibrados, ya que al vivir en medio de implementos electrónicos, no sobran iones positivos y la tierra nos carga de iones negativos.
Gwen Stefani.
Gwyneth Paltrow habló muchas veces obre este tema y contó que el terreno ideal para practicarlo sería la playa o el pasto bien cuidado, no así el cemento o las superficies que sensibilicen la planta de los pies, tampoco aconseja los bordes de piletas, donde la humedad puede traer algún tipo de hongos a los pies.
Rihanna, Chris Martin, Lily Allen.
Otra de las ventajas del barefoot walking es que mejora la calidad del sueño. Vale recordar que los primeros hombres dormían sobre la tierra o muy cerca de ella. De ese modo se aliviaban las tensiones.
Otra vez tenemos que hablar de los iones positivos y negativos, ponernos “a tierra” hace que podamos descansar mejor debido a que los iones negativos comienzan a fluir con más facilidad por nuestro cuerpo.
Gisele Bündchen.
De hecho, la misma Paltrow contó que fue su médico quien le recomendó caminar descalza para solucionar sus problemas de sueño y lo logró.
En los pies hay múltiples puntos de presión y terminaciones nerviosas que están escondidas por el uso de zapatos.
Cuando nos descalzamos activamos nuestro sistema nervioso, estamos más alerta y conscientes del momento presente.
Naomi Watts, Jennifer Aniston.
Dato:
Caminar usando nuestros pies beneficia nuestra postura general. Tonifica los músculos de los pies, que están débiles debido al uso constante de calzado.
Además están rígidos, lo que hace que la postura del resto de nuestro cuerpo no se la correcta y que otros músculos hagan el trabajo que no están haciendo los músculos de los pies.
Orlando Bloom.
Para la actriz uno de los mejor beneficios del barefoot walking es la sensación de libertad y que “es difícil de conseguir de otra manera”
Otros famosos que también defienden esta práctica, Orlando Bloom, la modelo Gisele Bündchen, Rihanna, Lady Gaga, y muchos más ¿vos te animás?
