02 Diciembre de 2015 12:18
La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal puede hacerlo. Cuando una persona ríe o sonríe, genera una sustancia benéfica para su organismo. Sigmund Freud afirmaba que la risa ayuda a liberar la energía negativa.
Reírse ayuda a:
1 Curar la depresión, el estrés y la angustia. Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.
2 Limpia y ventila los pulmones, mejorando la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.
3 Regulariza el pulso.
4 Disminuye los niveles de cortisol, hormona conocida como la "hormona del estrés".
5 Disminuye la presión arterial.
6 Ayuda a quemar calorías. Cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 15 minutos de bicicleta.
7 Se segregan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina, muy relacionado con los estados de bienestar psicológicos.
8 Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico.
9 Potencia la creatividad y la imaginación.
10 Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
