18 Julio de 2016 07:59
Pasaron sólo 178 días desde que Luisana Lopilato dio a luz en Canadá a su segundo hijo, Elías. La rubia, que se prepara para regresar a la pantalla grande de Hollywood, publicó el anticipo de una campaña de lencería que vino a realizar al país y sorprendió con su tonificada figura. Gelatina, granos y vegetales crudos, los tips para recuperar su figura.
La mujer de Michael Bublé regresó el domingo al país para ultimar los detalles de la película que podría filmar a fin de año con Guillermo Francella y realizar una campaña de fotos para una marca de ropa interior que representa desde hace años.
En el día de entrenamiento de hoy tenemos un invitado!! #amorcanino #LuSpirit
Siempre atenta a sus seguidores de las redes sociales, compartió un anticipo de las sensuales fotos y se ganó los elogios tanto de la platea masculina, como de la femenina.
“Intento cuidarme, pero me tienta todo. En mi primer embarazo la obstetra me retó porque me pasé un poco”, reveló el año pasado la rubia, quien cuenta con la ayuda de su hermana nutricionista, Daniela, para mantenerse en línea. Sus antojos no la ayudaron: sándwiches de queso acompañados por mantequilla de maní, huevo y paltas.
Y ahora esto???? Como hago??? #alfajoresdemaicena #hechoencasa #light
Fanática del crossfit y del escalador en el gimnasio, Luisana no sólo mantuvo durante sus dos embarazos una estructura rutina de entrenamiento, sino que además reforzó su ya cuidada dieta. Adiós a los hidratos y a las golosinas.
Y seguimos entrenando!!!! #vidasana #gym #kangoojumps
Los 10 tips de la dieta de Luisana
1. Combina los vegetales con cereales y legumbres. Los condimenta con jugo de limón, nada de aceites.
2. El plato tiene que tener, al menos, la mitad de vegetales de varios colores.
3. Consume cereales y granos enteros para evitar la constipación.
4. Lácteos sólo descremados: aportan grasas, pero fáciles de “quemar”.
5. No come manteca, sólo aceites vegetales crudos.
6. Golosinas, facturas, galletitas, fiambres y gaseosas: prohibidas.
7. Consumir carnes rojas o blancas al menos una vez al día.
8. Tomar tres litros diarios de agua.
9. Dormir al menos ocho horas.
10. Postre: frutas o gelatina.
Cuando es tu cumpleaños te toca hacer burpees...gracias @suyaicfclub #29burpees #29años #noesjoda
Aunque tiene sus permitidos (come tres barritas de chocolate amargo por semana), la mujer de Bublé está también atenta a sus rutinas.
Cuando visita el país, se la puede ver en el gimnasio Suyai de Parque Chas (donde siguen viviendo sus padres) o en el garaje de su casona del barrio Los Castores de Nordelta. Siempre, claro, con su personal trainer.
Después de cada sesión, la rubia recupera energías con un “jugo natural exprimido” que prepara ella misma. ¿Qué contiene? Espinaca, pepino, manzana y zanahoria.
