De la fama de la pantalla, a los aplausos por ser buenas cocineras. Un grupo de famosas se convirtió en tendencia por sus habilidades clinarias. Cada una tiene un estilo distinto, pero tienen algo en común: todas sugieren recetas veggies y de bajas calorías.
Jésica Cirio, una de las pioneras
Su embarazo aflora lentamente y su figura comienza a tener cambios. Con la idea de mantenerse en línea el mayor tiempo posible y ser una mamá súper saludable, la modelo devenida en conductora revela sus mejores recetas.
Acá va la recetaaa!!! Una opción saludable para comer en cualquier momento del día ?? Ingredientes: - 1 zanahoria - 1 zucchini - 1 puñado de queso en hebras - 2 huevos - Sal a gusto Cómo hacerlos? - Mezclar las claras con una pizca de sal a Punto nieve - En otro bowl poner la zanahoria y el zucchini previamente rallado, con el queso y las dos yemas. - Mezclar todo. - Incorporar las claras a punto nieve con movimientos envolventes. - Colocarlo en el molde y cocinar 20 minutos - Listooo!!! Me cuentan si los hacen y cómo les salieron??? ??????
Una publicación compartida de Jesica Cirio Oficial (@jesicacirio) el 24 de May de 2017 a la(s) 2:14 PDT
Resultado de la receta: un plato rico y bajo en calorías.
Además, Jesica aconseja combinar la buena alimentación con una rutina de ejercicios. En su caso, por estar embarazada debe controlar lo movimientos que realiza. Es por eso que promociona distintas técnicas autorizadas para mujeres en su misma condición. De esta manera, le dio inicio a un nuevo negocios: pilates para embarazadas.
Parte de mi clase de ayer en @oxzenpilates!!! Pilates no es solo un entrenamiento para embarazadas! Pueden llevarlo al nivel que quieran usando ejercicios más complejos y jugando con las distintas resistencias. Es muy bueno para mejorar la postura corporal, tonificar todo el cuerpo y para aprender a moverse mejor! ?? ***************** RECUERDEN si están embarazadas no copien lo que otros hacen, sólo sus médicos pueden indicarles qué hacer y qué no ?????? *****************@cocotdoufour
Una publicación compartida de Jesica Cirio Oficial (@jesicacirio) el 27 de May de 2017 a la(s) 7:26 PDT
Soledad Fandiño, chef con título
La mujer de René, cantante de Calle 13, hace tiempo confesó su amor por la cocina. Comenzó tomando clases en Nueva York y ahora la convocan a distintos eventos para que muestre sus virtudes.
????Cocinando con #NicoFrancella en el #foodtruck de @peugeotarg ?#MasticarByPeugeot
Una publicación compartida de Sol Fandiño ?? (@soledadfandino) el 11 de May de 2017 a la(s) 5:18 PDT
Dedicada a la vida veggie y a la defensa de la campaña contra el maltrato animal,
Soledad
propone preparaciones con muchas verduras y semillas.
Siempre brunch, cualquier día y en cualquier momento! ???? Huevos revueltos con espinaca, cebollita de verdeo y queso de cabra + Bagel con semillas y mermelada de arándanos?#cocinando #encasa #cooking #athome #brunch #eggs #bagel
Una publicación compartida de Sol Fandiño ?? (@soledadfandino) el 17 de Abr de 2017 a la(s) 7:26 PDT
Un buen #snack para esta hora: tostada de pan integral y semillas + palta ?? Hoy la hice super simple y rápido porque tenía mucha hambre! ??Le agregué aceite de oliva extra virgen, lima, sal marina, pimienta negra y ají picante. Pero también queda buenísima con queso feta, queso de cabra, hummus, semillas, rabanito, huevo, cilantro...
Una publicación compartida de Sol Fandiño ?? (@soledadfandino) el 31 de Mar de 2017 a la(s) 3:43 PDT
Romina Malaspina, de Gran Hermano a la cocina
La rubia sexy de Gran Hermano cada vez está más delgada. Según cuenta la modelo, ahora radicada en Chile, su figura se tonificó gracias a su cambio de hábitos alimenticios y a un entrenamiento intenso.
Recibo cientos de mensajes de Uds mis seguidores preguntándome cómo logre cambios tan rápido así qué voy a compartirles mis vivencias que puedo darles desde lo personal, de como yo baje de peso en solos sos meses, tanto para la gente que me pregunta con la mejor de las ondas como para los que lo hacen con malicia ?? lo que no quiera decir que sea correcto o no, en ese caso deben consultar con un profesional. Mientras tanto día a día les compartiré en mis publicaciones o mis historias algunos de mis hábitos ¡Good Luck! ?? . Primero que nada sepan que entrene musculación muchos años, por lo tanto el cuerpo tiene memoria y no me cuesta mucho volver a marcarme si realmente me pongo las pilas. ( Tuve un cuerpo increíble en algún momento ?? vamos por todo a recuperarlo y mejorarlo ???? ) Segundo pasaron 2 meses ya. Tercero no tengo ningún tipo de Lipo ni me saque nada. Lamento comunicar que le he agregado 1 kg de siliconas a mi cuerpo y lo digo orgullosa y sin problemas ?? y lo otro que tanto preguntan también lo confirmo si, y nada más, ninguna Lipo, gracias igual por inventar que me hice tantas cosas, (lipos, cara, cachetes, boca, cola, etc, etc) me hacen sentir que estoy súper flaquita y diosa! Pero no, no m hice nada de eso (: se los agradezco muchísimo igual, y para quienes dicen que es Photoshop y eso también les dejo vídeos en mis historias y aquí les cuento como llegue a estar así. . ?? Lo principal y el 70% que a mí me ha hecho bajar de peso es la ALIMENTACIÓN. Es decir comer preferencialmente saludable, proteínas frutas vegetales, lo que no quiere decir que no podáis comer cosas que te gusten o vivir preso de una dieta; siempre y cuando comas pequeñas cantidades de las cosas que son más perjudiciales como harinas frituras o golosinas ?? ???? Yo particularmente he evitado muchísimo las harinas y más de noche! Evito también azúcar (chocolates grasas etc. .) (SIGUE EN LOS COMENTARIOS XQ NO ME ENTRO)
Una publicación compartida de ???? ?? ROMINA MALASPINA ?? ???? (@romimalaspina) el 25 de May de 2017 a la(s) 10:38 PDT
Les cuento mi secreto para tener las pompis así ?? !! en @esteticaflordeloto hago tratamiento de #OndasRusas / #Electroestimulacion 2 veces por semana que ayuda a tonificar y a endurecer glúteos!! INCREÍBLE ???? consulten por promociones en tratamientos corcopales ???? @esteticaflordeloto SANTIAGO, CHILE ??????
Una publicación compartida de ???? ?? ROMINA MALASPINA ?? ???? (@romimalaspina) el 29 de May de 2017 a la(s) 6:19 PDT
Mediante las "historias" que crea en
Instagram, la ex
GH cuenta cómo comer mejor y más liviano.
"Consumo alimentos con menos calorías de las recomendadas por día y entreno mucho", sostuvo.
Las historias de Romina suman recetas.
Daniela Lopilato, la nutricionista de Bublé
Es conocida por ser la hermana de Luisana, pero su trabajo como nutricionista es a lo que le dedica todo su tiempo. En su cuenta de Instagram comparte recetas y recomendaciones para sumar nutrientes y alimentos beneficiosos para la salud.
Miren que rico desayuno!!!! ... un omelette con tomate y trocitos de jamón, Mix de sandia y blueberrys. Trato de elegirme las frutas que no puedo comer seguido en Buenos Aires ??... #healthy #healthyfood #lopilatonutricion #aprenderacomer #food #desayuno #breakfast #fruits
Una publicación compartida de Dani Lopilato (@daniela_lopilato) el 29 de May de 2017 a la(s) 7:37 PDT
Mi almuerzo rapidito!!! .... Brusquetas de atún "a mi manera" ??... Una lata de atún al natural, le agregue una cda de mayonesa con aceite de oliva (hay varias marcas) y mezcle bien. Luego a la tostada de pan multicereal le puse una feta de queso en la base, el atún, 3 rodajas de huevo duro (ya lo tenía hecho en la heladera), y le agregue medio tomate picadita con un toque de un Mix de semillas. Yo me comí una sola porque antes me hice una ensalada de repollo y zanahoria. Pero tranquilamente pueden comer 2!!! #almuerzossaludables #lamejorbalanzaesturopa #healthylife #healthyfood #lopilatonutricion #rapidoynutritivo ... me voy a trabajar ya mismo!!!! Buen jueves!!! ??
Una publicación compartida de Dani Lopilato (@daniela_lopilato) el 4 de May de 2017 a la(s) 11:48 PDT
Jimena Barón, de las "milangas" de Osvaldo a las "tortas" para Delpo
Desde hace tiempo, la ex de Daniel Osvaldo muestra sus dotes culinarios en su cuenta de Instagram. Ahora, más enamorada que nunca, también se mostró cocinando pasta frola. De todas maneras, no abandona las verduras y las semillas a la hora de cocinar. Todo sea por mantener su panza bien chata.
Tan domingo.
Una publicación compartida de Jimena Baron (@baronjimena) el 12 de Jun de 2016 a la(s) 6:57 PDT
Las imágenes son tentadoras.
Hola potra! Mi ensalada: arroz integral, zanahorias hervidas en palitos, espinaca cruda, tomate, semillas, almendras tostadas, castañas de cajú, pasas de uva, germen de trigo, un huevo a la plancha on top y lite ranch dressing ????????????????????
Una publicación compartida de Jimena Baron (@baronjimena) el 12 de Feb de 2016 a la(s) 8:20 PST
5 tips básicos para convertirse en un cocinero instagramer
Para los que intentan imitar a la famosas y cocinar ante la cámara del celular deben tener en cuenta un par de items.
Encontrar el tono: ser cálido, humorístico y sin vueltas. En pocos pasos debe quedar claro el menú.
Recetas simples y con ingredientes fáciles de encontrar.
Platos estéticos, coloridos y bien decorados.
Tener constancia: compartir imágenes varias veces en el día.
Y, tal vez el dato más importante a la hora de captar seguidores, es importante que las publicaciones tengan lugar en los horarios próximos a las comidas.