Comer rico y sano es posible. No hay necesidad de sacrificar todo lo que nos gusta y entregarse a una dieta aburrida y desabrida. La solución es simple: ser creativos y combinar alimentos nutritivos con alimentos calóricos que aporten mucho sabor.
El nutricionista Diego Sivori trae una receta en cuatro pasos: un budín de zapallitos y puerros. Para arrancar la semana comiendo rico, sano y barato
El plan incluye más de 460 productos con valores congelados de manera voluntaria por las empresas proveedoras. Hay tironeos por la incorporación de frutas y verduras solicitada por el Gobierno. Las subas rondarían entre un 2 y un 3 por ciento, promedio.
Día a día se incluyen frutas en las dietas y comidas. Sin embargo, en exceso pueden producir daños. Cuántas calorías tienen las frutas que se consumen día a día.
El objetivo del ser humano contemporáneo es bajar de peso con dietas como la de la banana, la de la sopa de tomate o la mediterránea, pero muchas veces las personas no logran ver los resultados que esperaban y se terminan frustrando. BigBang habló con una nutricionista, la cual recomendó cinco verduras que cuentan con menos de veinticinco calorías.
